水中毒（Water Intoxication）又称稀释性低钠血症，指当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。水中毒是指体内水分过多，导致电解质平衡紊乱的状况；以下是水中毒的一些常见症状和解决办法：
1、水中毒的症状
① 头痛、恶心、呕吐
② 肌肉痉挛或抽搐
③ 体温下降
④ 感觉迟钝或困倦
⑤ 呼吸困难
⑥ 意识丧失或昏迷
2、水中毒的解决办法
① 停止饮水：如果怀疑自己或他人出现水中毒，请停止进食和饮水。
② 寻求医疗帮助：及时就医非常重要。医生会根据症状和情况进行相应的治疗。
③ 补充电解质：在医生的指导下，可能需要通过静脉输液来补充电解质，以恢复体内的平衡。
④ 限制水分摄入：在治疗期间，医生可能会建议限制水分摄入，以避免进一步加重水中毒。
⑤ 注意饮水量控制：日常生活中，要合理控制饮水量，避免过度饮水。
⑥ 注意体液平衡：在剧烈运动、高温环境或出汗较多时，要适当补充水分和电解质。
需要注意的是，水中毒是一种严重的状况，如果出现相关症状，应尽快就医并按照医生的建议进行治疗。
