三个月宝宝肥胖的原因主要有以下三个：

1、饮食问题：食物配搭合理和饮食失衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪三大物质的比例过剩，主要是家长们不要给宝宝经常吃高营养动物；尽量让孩子吃一些新鲜蔬菜、新鲜肉食、鱼、水果等；

2、缺乏运动：宝宝的活动受到限制，建议多练习下抬头、翻滚、坐下、爬行乃至走路、跳跃的过程中就是非常自然的运动；

3、遗传问题：这种可以调理，建议家长们少吃快餐、油炸食品、喝饮料食品，控制孩子的饮食情况；

目前，孩子超重或肥胖是很多家庭面临的问题，父母需要帮助宝宝避免在婴幼儿时期体重过重或者肥胖；因为大量的研究已经证实，婴幼儿时期的超重或肥胖可能增加宝宝成年后肥胖和罹患代谢综合征的风险。

很多老一辈的父母，认为婴幼儿是越胖越好，越胖越可爱；殊不知，婴幼儿时期的肥胖为孩子今后的生活质量埋下了隐患；因此，宝宝的体重在正常值范围内，即在所在月龄儿的平均体重或者正负1个标准差范围内是最好的。