宝宝零食一般在以下3个时间段吃：

1、上午10点左右：可以给宝宝准备好水果，如香蕉、刮好的苹果泥或其他水果泥；

2、下午3-4点左右：可以给宝宝吃一些点心，比如一块饼干或一块蛋糕，再加一小杯新鲜果汁或者250毫升配方乳；

3、睡觉前一个小时：可以给宝宝喝一杯配方乳或其他的奶制品，大约200毫升左右即可；

注：千万不要一整天都在给宝宝吃东西，一会儿饼干、一会儿蛋糕、一会儿果汁、一会儿又是鱼汤，反而到了该吃正餐的时候，宝宝进食反而少，甚至不吃的现象；更严重的直接把宝宝喂胖了。

优题分享小编提示：父母可以根据宝宝的具体情况改变零食的种类，但量一定要控制，不能让宝宝吃得太多，进而影响正餐的进食量。