1-3岁宝宝的生长发育，每日除了奶量的摄入，家长们还需要参考以下饮食安排表来进食：

1、早上7~8点：正餐早餐；

2、中午12点：正餐午餐；

3、下午6点：正餐晚餐；

4、晚上10点：正餐睡前餐；

5、上午10点和下午3点至4点：零食；

另外，在给宝宝准备饭菜时，要注意合理搭配，营养全面、保证色香味俱全，符合宝宝的口味；做到少油少盐、易于咀嚼；并注意切菜时切的稍微细小一些，因为宝宝咀嚼肌容易疲劳，可能会因为咀嚼困难而拒绝吃菜，同时宝宝口腔容积有限，大块的菜会影响口腔运动，不利于咀嚼。

以及还需要注意“垃圾食品”或者是一些高热量高甜的小甜点；垃圾食品要远离，高热量的食物也要控制，现在是孩子生长发育的关键时期，很多宝宝就是在这时候发胖的。妈妈们在做到营养的同时，也要注意控制孩子的体重。