幼儿期是宝宝生长发育的重要时期，也是很多儿童时期常见疾病的高发期；宝宝每日的运动量增加也需要更多的能量支持，这就决定了宝宝需要充足而均衡的营养来保证健康成长，抵御疾病。

目前，幼儿期宝宝需要的食物可以分为：蛋白质类，如牛奶、酸奶、奶酪、鸡蛋、鱼肉、鸡肉、猪肉、豆腐等；碳水化合物类，如米饭、面条、面包、蛋糕、饼干、麦片等；脂肪类，如食用油、奶油、肥肉等；水果蔬菜类；这些食物不但提供能量，而且提供各种生长发育必需的营养物质。

所谓营养均衡，就是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的比例得当；只有做到了食物搭配得当，宝宝摄人的营养物质才能充足而均衡。

另外，需要注意的是在儿童每日饮食方面，家长首先要注意的是，应避免孩子出现挑食和偏食。尤其是有些孩子常常正餐不好好吃，反而过度依赖零食，且特别喜欢吃甜食。